¿Cómo te puede ayudar nuestra terapia?
Psicólogas con perspectiva de género en Madrid
CÓMO ENTENDEMOS LAS RELACIONES Y EL MALESTAR
Las personas no nos construimos de forma aislada. Desde que nacemos, aprendemos a sentir, pensar y relacionarnos a través del vínculo con otras personas. En las relaciones es dónde:
- Aprendemos quiénes somos.
- Desarrollamos nuestra autoestima.
- Construimos (o cuestionamos) nuestra forma de vincularnos.
- Experimentamos apoyo… pero también conflicto, rechazo o desconexión.
Por eso, en Amani, no trabajamos únicamente con lo que la persona siente, sino también con cómo se relaciona, qué patrones repite y qué experiencias relacionales ha vivido a lo largo de su historia.
No todo lo que te ocurre es sólo cosa tuya
A veces no es fácil explicar exactamente lo que pasa, pero sí reconocer esa sensación de fondo: ir tirando, sentirte agotada, ver que te exiges mucho a ti misma, sentir que tienes que sostenerlo todo o incluso sentirte desconectada de lo que necesitas de verdad.
Muchas personas llegan con la sensación de que “algo no va bien”, especialmente en sus relaciones (cómo dificultad para poner límites; Miedo al rechazo o al abandono; Conflictos recurrentes en la pareja; Sensación de no ser comprendidas; Dependencia emocional o aislamiento…) y lejos de ser problemas individuales, entendemos estos patrones como respuestas aprendidas en un contexto concreto. No podemos entender lo relacional sin tener en cuenta cómo nos socializamos.
La manera en la que aprendemos a vincularnos está totalmente influida por el género.
Incorporar la perspectiva de género nos permite ampliar la mirada: entender que lo que le ocurre a una persona no depende solo de su historia individual, sino también del contexto en el que ha aprendido a relacionarse.
Desde edades tempranas, hombres y mujeres reciben mensajes distintos sobre:
Cómo expresar emociones.
Qué lugar ocupar en las relaciones.
Cómo gestionar el conflicto.
Qué se espera de ellos/as en la pareja.
Y esto influye en las problemáticas y malestares que luego vemos en consulta. Por ejemplo:
- La dificultad de algunas personas para expresar vulnerabilidad.
- La tendencia a asumir el cuidado emocional de la relación.
- Los desequilibrios en la responsabilidad afectiva.
- La normalización de ciertos conflictos o dinámicas de poder.
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NUESTRO ENFOQUE
En AMANI trabajamos teniendo en cuenta cómo nos han enseñado a relacionarnos ya que el género no es sólo una característica individual, sino una experiencia atravesada por normas sociales, expectativas y mandatos culturales que influyen en cómo nos percibimos y en cómo vivimos nuestras relaciones.
Comprender cómo el género atraviesa nuestra historia personal es clave para entender muchos de nuestros malestares psicológicos y poder abordarlos de forma más consciente y liberadora.
Trabajamos desde una mirada integradora que pone el foco en:
Comprender tu historia relacional.
Identificar patrones que se repiten.
Explorar cómo te vinculas contigo y con los demás.
Generar nuevas formas de relación más conscientes, libres y ajustadas a tus necesidades.
No se trata de “cambiar quién eres”, sino de entender cómo has aprendido a SER en relación… y abrir la posibilidad de hacerlo de otra manera.
Si alguna de estas frases resuena contigo, puede que éste sea un buen momento para empezar terapia con nosotras:
- “Me engancho a relaciones que me hacen daño”
- “Me cuesta poner límites sin sentir culpa”
- “Siento ansiedad a la hora de gestionar un conflicto en cualquier ámbito”
- “Me angustia la idea de perder a mi pareja”
- “Siento que me cuesta mucho priorizarme”
- “Soy muy autoexigente conmigo misma”
- “Repito patrones… pero no sé cómo salir”
- “Me siento desbordada a menudo”
- “Siento que nunca es suficiente haga lo que haga”
- “Me cuesta expresar lo que necesito”
- “Me noto desconectada de mí misma”
- “Me gustaría estar mejor, pero no sé por dónde empezar”
Desde AMANI queremos crear un espacio seguro donde puedas parar, escucharte y entender qué hay detrás de tu malestar. No se trata solo de “estar mejor”, sino de comprenderte con más profundidad, cuestionar las exigencias que cargas y empezar a relacionarte contigo misma desde un lugar más amable y auténtico.
Te ayudamos a romper patrones y construir vínculos más sanos y seguros.
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